Home office - Tire proveito de trabalhar em casa neste momento de prevenção.

Ficar em casa por necessidade nem sempre é uma boa, mas as vezes se faz necessário, ainda mais neste momento que estamos vivenciando. Onde se isolar faz parte de uma medida extrema, para preservar vidas e evitar um colapso nas unidades de saúde pública.

Mas não vamos levar isso para uma lado negativo ou de sofrimento, vamos (tentar) ver com bons olhos e tirar melhor proveito desta situação, até que tudo volte a normalidade.

Lembra de quantas vezes você chegou em casa, cansada ou cansado depois de enfrentar horas no trânsito, e exclamou: - Ah se eu pudesse trabalhar em casa!

Ou chegando tarde da faculdade ou de algum compromisso, lamentou: - Queria chegar mais cedo em casa para poder por meu filho na cama! - Pois bem, este pode ser o momento de você fazer tudo isso, sem deixar o trabalho de lado.

O trabalho home office foi a solução adotada por muitas empresas quando a crise e confinamento por conta do covid-19 forçou as pessoas a ficarem em casa.

Por isso juntamos algumas dicas para você que já adotou o trabalho em casa ou vai começar e tá com receio de que vai ser uma tarefa impossível.

#DICAS

FAÇA PAUSAS

Aproveite que está em casa e cada 02 horas ou tarefas concluídas, faça uma pausa para se fazer presente e aliviar a mente.

Filhos - Ajude seu filho com uma tarefa da escola. Mesmo estando suspensa as aulas não quer dizer que as crianças não tenham que estudar. Faça uma brincadeira com eles, dê uma atenção, mas sempre avisando que você ainda está em horário de trabalho, para que eles entendam que é uma pausa.

Sono - Faça uma pausa para um cochilo. Vai te ajudar renovar a mente para continuar no trabalho "solitário" de casa.

Alimente-se - Manter a saúde em dia é essencial para este momento de prevenção e cuidados. É uma boa hora para fazer uma dieta ou ajustar seus hábitos alimentares. Fazendo refeições nas horas certas, comendo corretamente, ingerindo bastante água e vitamina C para evitar que uma gripe ou outro problema de saúde.

TENHA DISCIPLINA

Estamos em quarentena, portanto trabalhar home office não é estar em férias. Caso contrário no momento que sua rotina voltar ao normal você sofrerá muito para se readaptar, além ficar com muita coisa atrasada.

Horário - Respeite o horário de trabalho. Determine o horário que irá trabalho e cumpra. Assim você fica alinhado com sua equipe e/ou seus clientes.

Vista-se - Não fique de pijama em casa, assim você espanta a preguiça e a procrastinação. Mas fique leve, não precisa fazer um make up completo ou passar o dia de salto alto ( a menos que goste).

Estude - Aproveite que terá um tempo a mais em sua hora de trabalho e busque se atualizar. Leia, informe-se, faça cursos online. E volte com mais força para enfrentar as dificuldades que provavelmente irão surgir quando tudo isso passar.

Networking - Não abandone seu relacionamento com clientes e fornecedores. Mantenha-se conectado por email, WhatsApp, Skype e demais redes sociais.

RELAXE

Apesar de estarmos em casa vivemos um momento de estresse por conta do confinamento e constante preocupação com notícias sobre o coronavírus. Busque um tempo para você, para cuidar do corpo e da mente.

Exercícios - Faça uma caminha solitária na praça ou exercícios, yôga dentro de casa. Mas mantenha o corpo em movimento.

Casa - Aproveite este tempo para dar aquela atenção e cuidados com sua casa: Trocar aquele móvel de lugar, pintar uma parede da sala, fazer ma faxina juntar roupas para doar, etc.

Happy hour - Não dá pra reunir a galera então faça o happy hour em família. Com jogos, lanchinhos, brincadeiras. Ou mesmo uma "hora feliz" só pra você: mergulhada na banheira; deitada com uma máscara relaxante no rosto e uma música boa.

Se puder, fique em casa, mas principalmente cuide-se, por você, pelos seus e pelo próximo.